Der nächste Tag
Angst, gedrückte Stimmung und körperliche Katersymptome können sich nach dem Trinken überschneiden. Hier erfährst du, was dahinterstecken kann und wann Unterstützung sinnvoll ist.
Fragen zu diesem Thema
Was ist Hangxiety — und warum bin ich nach dem Trinken so ängstlich?
„Hangxiety“ (aus „hangover“ und „anxiety“) beschreibt Angst, Unruhe und gedrückte Stimmung am Tag nach dem Trinken. Sie entsteht, weil dein Gehirn die dämpfende Wirkung des Alkohols ausgleicht: Klingt der Alkohol ab, bleibt das Nervensystem übererregt. Dazu kommen schlechter Schlaf und lückenhafte Erinnerungen. Unangenehm, aber in der Regel vorübergehend — meist innerhalb von 24 Stunden.
Zur Antwort →Wie kann ich einen Kater vermeiden?
Ehrliche Antwort: Der einzige zuverlässige Weg, einen Kater zu vermeiden, ist weniger und langsamer zu trinken. Alles andere — Wasser, Essen, Schlaf — mildert nur ab. Am wirksamsten ist die Kombination: vorher essen, pro Drink ein Glas Wasser, langsames Tempo, ein festes Limit und rechtzeitig Schluss machen.
Zur Antwort →Diese Ratgeber dienen der allgemeinen Information und Selbstreflexion. Sie sind keine medizinische Beratung und kein Ersatz für professionelle Diagnose oder Behandlung. GlassCount darf niemals verwendet werden, um Fahrtüchtigkeit zu beurteilen.